1、冬天不宜长时间戴口罩冬天怕了，戴口罩以为可以御寒，但是人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。

2、当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。

3、没有必要戴口罩，人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。

【资料图】

4、要是戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

5、2、提防雾霾天冬季是雾霾天气的高发时段。

6、雾霾中含有大量的PM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病，这种情况就可以选择戴口罩，来保护自己的身体健康。

7、3、不必选择专业防护型口罩没有必要为了过滤PM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。

8、从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。

9、反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。

10、佩戴N95、N99等专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。

11、4、购买正规口罩目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。

12、切莫贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买口罩。

13、5、清除眼镜上的雾气寒冷天气，如果你同时又戴口罩又戴眼镜，需要注意的是，你呼出的热气，肯定会通过两侧鼻角与口罩的缝隙，钻入镜片和眼睛之间，时间稍长，镜片上便被雾气弄得模糊一片，极大地影响了人的视觉和活动的安全。

14、参考资料来源：人民网-冬季戴口罩的三个注意事项 没必要戴专业防护型口罩。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。